Можно ли душицу при грудном вскармливании и как правильно ввести ее в рацион?
Душица – это ароматная, пряная дикорастущая трава, которая получила широкое применение в народной медицине и косметологии. Она обладает массой полезных свойств, но ее употребление в период беременности находится под строжайшим запретом. А все из-за сильного тонизирующего эффекта.
Поэтому женщины, которые уже родили малыша и кормят грудью, зачастую интересуются тем, а можно ли теперь им, включать в свой рацион это растение.Ведь душица помогает нормализовать лактацию.
Оглавление:
Можно ли употреблять при ГВ?
Это растение обладает массой полезных свойств и поэтому оно может быть включено в рацион кормящей грудью женщины. Важно не превышать объем рекомендуемой дозировки и употреблять душицу только в разрешенном педиатрами виде.
С какого месяца включать в рацион?
Чаще всего включение этого растения в рацион обусловлено рекомендациями врача. Большая часть педиатров и специалистов по грудному вскармливанию не рекомендуют употреблять душицу ранее, чем через три месяца поле родов. Если же женщина хочет включить это растение в свой рацион по собственному желанию, а не по рекомендации врача, сделать это разрешается не ранее, чем через 10 месяцев после родов.
к оглавлению ↑Польза для матери
Грамотное включение этого растения в рацион женщины во время лактации благотворно сказывается на:
- работе нервной системы;
- нормализации обменных процессов в женском организме;
- на объеме вырабатываемого грудного молока;
- на общем самочувствии женщины.
А еще душица помогает нормализовать менструальный цикл и устранить сбои в нем, которые часто возникают у многих молодых мамочек после родов.
к оглавлению ↑В каком виде?
Врачи педиатры, рекомендующие некоторым мамочкам включать в свой рацион это растение, советуют его употреблять в виде слабых травяных чаев. А вот от употребления крепких отваров и настоев на основе душицы они, наоборот, рекомендуют воздержаться. Поэтому во время грудного вскармливания, особенно в течение первого полугода жизни ребенка душицу можно использовать только в виде травяного чая.
Разрешено ли давать детям?
Педиатры единогласно сегодня говорят о том, что в рационе детей, не достигших подросткового возраста, это полезное растение присутствовать не может. Она обладает слишком сильным седативным воздействием на неокрепшую детскую нервную систему. К тому же, именно душица существенно затормаживает половое созревание у мальчиков, а вот у девочек, наоборот, искусственно его ускоряет.
С какого возраста?
В рацион детей душицу недопустимо включать, ни в каком возрасте. Она подходит только для употребления людьми старше 15 лет. Это правило касается использования данного растения во внутрь, в любом виде.
Лишь по достижению ребенком 15 лет это растение может использоваться для изготовления отваров, которые будут применяться для полосканий ротовой полости и горла при респираторных инфекциях, но никак ни для употребления во внутрь.
Сегодня проведено множество исследований наглядно демонстрирующих, что данное растение может самым неожиданным и негативным способом повлиять на физическое и психическое развитие ребенка.
к оглавлению ↑Польза ребенку
Извлечь пользу для детского организма из этого растения можно лишь при его наружном использовании. Крепкий отвар душицы необходимо добавлять в теплую ванну, в этом случае:
- устраняются дерматиты;
- улучшается сон и исчезает бессонница;
- происходит профилактика рахита;
- повышается иммунитет.
Полоскание горла в подростковом возрасте помогает быстрее устранить болевые ощущения в горле, уничтожить вредные бактерии и быстрее вылечить ангину. К тому же регулярные краткосрочные ванны из душицы уменьшают проявление аллергии и уменьшают зуд и жжение эпидермиса.
к оглавлению ↑Возможная опасность
Но не дозированное и самостоятельное употребление женщиной во время лактации душицы в любом виде, может стать серьезным источником опасности, как для ее здоровья, так и для здоровья малыша:
- возникновение аллергической реакции, как у женщины, так и у ребенка;
- сильное угнетение ЦНС;
- постоянная слабость и апатия;
- тошноты, проблемы в работе пищеварительного тракта.
Рекомендации
Употреблять в пищу душицу в любом виде во время грудного вскармливания следует лишь в том случае, если ее назначил врач. Для приготовления чая следует выбирать молодые растения, а точнее их верхние части. Именно в них содержится наибольшая концентрация полезных веществ.
Самостоятельный сбор душицы необходимо осуществлять в местах удаленных от дорог и промышленных объектов. Если такая возможность отсутствует, то лучше приобрести это растение в сухом виде в аптеке. Обязательно следует соблюдать дозировку прописанную врачом.
Не стоит ее превышать и надеяться, что это положительно скажется на состоянии здоровья и ускорит, а также увеличит выработку молока. Скорее наоборот, может ухудшиться вкус молока, а женщина будет испытывать постоянная сонливость и апатию.
к оглавлению ↑Как правильно ввести в меню?
Вводить чай из душицы в рацион следует постепенно. Обычно все этапы подробно расписывает врач. Главное правильно соблюдать дозировку, не употреблять душицу более двух раз в сутки и не превышать ее рекомендуемую дозировку.
Оптимальным вариантом педиатры считаю, когда женщина пьет чай из этого растения сразу после завтрака и утреннего кормления грудью и перед отходом ко сну.
В этом случае грудного молока вырабатывается в достаточном количестве для всех последующих дневных и ночных кормлений. После того, как лактация нормализуется, от употребления душицы лучше отказаться. Предварительно обсудив ее отмену со специалистом по грудному вскармливанию.
Употреблять чай из душицы необходимо в теплом виде. Его оптимальная температура не должна превышать 40 градусов.
Несмотря на всю пользу этого растения, употреблять душицу во время грудного вскармливания стоит с большой осторожностью и только после подробной консультации с врачом. В противном случае, вместо пользы можно нанести и женскому организму и организму младенца непоправимый вред.