Польза и вред печенья при грудном вскармливании, нюансы включения лакомства в меню мамы и малыша

Во время грудного вскармливания, когда у мамы мало свободного времени и много сил тратится на заботу о малыше, так хочется быстро и вкусно подкрепиться.

Печенье содержит большое количество углеводов, оно восполняет энергию и поднимает настроение. Иногда кормящая женщина отказывается от этого лакомства, чтобы не навредить малышу. Соблюдая рекомендации педиатров, можно побаловать себя вкусным печеньем с пользой для здоровья ребенка. Рассмотрим, можно ли полакомиться этим кондитерским изделием, когда малыш еще новорожденный и как маме без вреда для ребенка включить продукт в свой рацион.

Скрыть содержание

Можно ли употреблять продукт при ГВ?

Маме, кормящей своего малыша грудью, можно включать в рацион печенье, рекомендованное специалистами по грудному вскармливанию.

Важно соблюдать при этом сроки и правила введения в рацион.

Какое лучше выбрать?

Предпочтительнее выпечка из натуральных ингредиентов, без заменителей жиров, пищевых добавок, искусственных ароматизаторов и красителей. К самым безопасным видам печенья относятся:

  • галетное печенье;
  • овсяная выпечка;
  • мучные изделия для питания детей.

Самый подходящий вариант – галеты, при их изготовлении не используются яйца, молоко и сливочное масло. Тесто замешивается на воде. Выпечка получается хрустящая, суховатая и немного сладкая.

В магазине галетное печенье встречается под названиями:

  1. «Мария».
  2. «Затяжное».
  3. «Постное».
  4. «Галетное с отрубями».

Овсяное печенье гипоаллергенно, содержит:

  • сложные углеводы;
  • витамины;
  • минеральные элементы.

Оно питательное и полезное.

Печенье «Топленое молоко» употреблять при кормлении грудью допускается, но с осторожностью.

Когда допустимо включить в меню?

В первые 14 дней после родов лучше воздержаться от употребления печенья кормящим мамам. Затем допускается введение в рацион женщины домашнего галетного печенья. Сладкие мучные изделия других видов педиатры рекомендуют мамам, находящимся в периоде лактации, только через 3-5 месяцев после рождения малыша.

      

В каком виде?

Кормящей маме лучше употреблять печенье с кисломолочными продуктами, морсом или компотом домашнего приготовления. В этом случае перекус будет полезнее и сытнее.

Со скольких месяцев разрешается давать ребенку?

Не стоит торопиться с введением в рацион грудничка печенья. Специалисты советуют мамам подождать хотя бы до 8 месяцев, а лучше до года. Не следует заменять сладкими мучными продуктами часть меню малыша, если кроха отказывается от овощного пюре или каши.

Допустимые виды продукта

Обычно дети с восторгом встречают прикорм в виде сладкого рассыпчатого печенья. Вначале лучше отдавать предпочтение домашней выпечке или специально разработанному печенью, которое можно найти в магазине в отделе детского питания или в аптеке. Для маленьких сладкоежек отлично подойдет сорт, который тает во рту и не образует комочков. Такое лакомство при желании можно растворять в молоке, лучше в грудном.

Сухое галетное печенье подойдет детям постарше, когда малыши приучены к проглатыванию твердой пищи и не подавятся ей. Не следует предлагать грудничкам крекеры, в них содержится большое количество жиров и ароматизаторов.

Польза и вред для матери и малыша

Правильно подобранное печенье будет хорошим десертом для кормящей мамы и малыша, придаст сил и улучшит настроение.

Женщина в период лактации подвержена стрессам, ее гормональный фон способствует чрезмерной тревожности. Сладкий вкусный перекус повышает уровень гормона счастья – эндорфина, что помогает маме улучшить свое эмоциональное состояние и дает новые силы в уходе за грудничком. Если выпечка в составе имеет овсяную муку, она благотворно влияет на пищеварение, восполняет недостаток витаминов и минеральных элементов.

Употребление печенья может и негативно отразиться на состоянии мамы и ребенка. Так как почти все сладкие мучные изделия, продающиеся в магазине, содержат пищевые добавки, присутствует вероятность развития аллергической реакции у грудничка.

Избыток легкоусвояемых углеводов может привести к излишнему весу у мамы, а у крохи вызвать запор, повышенное газообразование, колики.

      

Как выбрать в магазине, на что ориентироваться?

Выбирая магазинное печенье, прежде всего надо внимательно изучить состав. Не подойдет при грудном вскармливании выпечка, содержащая:

  • консерванты, синтетические ароматизаторы и красители;
  • специи – корицу, ваниль, гвоздику;
  • кокосовую стружку, мак, кунжут;
  • маргарин и заменители жиров;
  • шоколад, повидло и другие начинки.

Детское покупное печенье специально разработано для грудничков. Все рецептурные параметры такого печенья выдержаны в соответствии с возрастными потребностями ребенка. Изготовляется такой продукт из муки высшего качества, печенье способно растворяться под воздействием слюны крохи.

Такая выпечка содержит только натуральные жиры, она обогащена витаминами и необходимыми малышу минеральными элементами. Натуральный ванилин придает печенью особый аромат. Такой продукт доставит удовольствие любому ребенку и не причинит вреда.

Рецепт приготовления при ГВ

Оптимальным вариантом является печенье, приготовленное своими руками. В этом случае гарантированно будут использоваться продукты, разрешенные для употребления мамой и малышом.

Простой рецепт вкусного галетного печенья при грудном вскармливании

Ингредиенты (для получения 400 грамм выпечки):

  • мука пшеничная – 2,5 стакана;
  • сахарный песок – 3 ст. ложки;
  • очищенная питьевая вода – 100 мл;
  • масло растительное – 2 ст. ложки.

Приготовление:

  1. Растворить в воде сахарный песок, добавить масло.
  2. Постепенно всыпая муку, замесить крутое тесто, оно не должно прилипать к рукам.
  3. Тесто раскатывают и с помощью формочек, вырезают фигурки и укладывают на смазанный маслом противень.
  4. Выпекают в течении 5 минут при 200ºС.

Рекомендации по употреблению при лактации

При лактации требуется соблюдать ряд советов при употреблении печенья:

  1. лакомиться в разумном количестве, 2-4 штуки в день достаточно;
  2. выбирать мучные изделия, разрешенные специалистами по грудному вскармливанию;
  3. начинать введение этого вкусного продукта лучше с постного печенья, а затем попробовать овсяное;
  4. использовать при возможности домашнее печенье.

Как правильно ввести в рацион?

Пробовать новые виды выпечки лучше утром, чтобы проследить за реакцией ребенка. Для начала достаточно скушать 1-2 штуки. При появлении сыпи, покраснений у крохи, необходимо отложить введение данного вида печенья на 2-3 месяца.

Включение в рацион новых видов выпечки должно быть постепенным.

Заключение

Добавление печенья в рацион кормящей мамы поможет ей победить усталость, поднимет настроение и будет полезным перекусом, если использовать выпечку определенных сортов и соблюдать чувство меры. Печенье, разработанное специально для организма малыша, будет полезным десертом и доставит ребенку радость.

      
Нет комментариев

Добавить комментарий