Важные нюансы употребления мармелада при грудном вскармливании и введении в прикорм
Лактирующей матери следует с особой осторожностью подходить к выбору сладостей для своего рациона. Ведь они достаточно часто вызывают у грудничков колики, метеоризм и аллергические реакции.
Но во всем есть исключения, например, шоколад категорически запрещен при грудном вскармливании (он содержит какао и коровий белок – сильнейшие аллергены), а вот качественный натуральный мармелад – полезная альтернатива нерекомендуемым сладостям.
Оглавление:
- Разрешается ли употреблять кормящим?
- Можно ли в первый месяц после родов?
- Есть ли необходимость для матери?
- Стоит ли включать в еду ребенка?
- С какого возраста лучше вводить в прикорм?
- Полезно ли детям?
- Чем опасно при ГВ для грудничка?
- Рекомендации по употреблению при лактации
- Как правильно ввести в рацион?
- Заключение
Разрешается ли употреблять кормящим?
Мармелад – далеко не запрещенный десерт в рационе кормящей мамы, он может присутствовать. Однако вводя его в свое меню стоит учитывать некоторые рекомендации, ведь он может содержать вредные красители и всевозможные добавки, которые на самым лучшим образом скажутся на работе пищеварительной системы ребенка. Необходимо покупать мармелад с естественным желтым, зеленым или красным цветом (не кислотно-кричащим).
к оглавлению ↑Можно ли в первый месяц после родов?
В первый месяц после рождения ребеночка необходимо воздержаться от введения любых сладостей в рацион мамы. Ведь пищеварительная система грудничка еще до конца не сформирована, не стоит перегружать ее тяжелыми углеводами. Мармелад можно ввести с 7-й недели от даты родов (при условии, что ребенок не склонен к аллергическим проявлениям), в противном случае – отложить дегустацию сладостей минимум на 3 месяца.
Начинать введение мармелада в свое меню стоит с одного небольшого кусочка (скушать его лучше утром, после основного завтрака), после чего в течение суток понаблюдать за ребенком, если нет беспричинного плача, капризности и беспокойства – доза сладостей может быть постепенно увеличена.
к оглавлению ↑Есть ли необходимость для матери?
Кроме того, мармелад богат витаминами, которые благоприятно отражаются на укреплении иммунитета. Ну а уж о моральном удовольствии от сладкого кусочка (в период многих запретов для лактирующей женщины) совсем нет смысла упоминать.
к оглавлению ↑Стоит ли включать в еду ребенка?
Мармелад вполне может присутствовать в ежедневном меню ребенка, ведь растущий организм нуждается в углеводах. Однако, до года педиатры не рекомендуют знакомить грудничка с любыми видами сладостей (исключая натуральные фруктовые пюре и соки).
С какого возраста лучше вводить в прикорм?
После 12-ти месяцев можно постепенно приучать малыша к списку полезных сладостей. Наилучшим выбором для ребенка будут свежие фрукты и ягоды, а уж потом и продукты на их основе, например, мармелад. Обычный мармелад грудничку можно вводить в еду уже с полутора лет, а жевательный – не ранее трех.
Но сладость следует давать по небольшому кусочку после еды, чтобы не перебить аппетит. Замечательным дополнением к утренней каше или творогу станут несколько кусочков мармелада. Лучше делать его из гипоаллергенных соков – яблочного и грушевого. Покупных сладостей стоит избегать, в них слишком много сахара и всевозможных красителей, а также ароматизаторов.
к оглавлению ↑Полезно ли детям?
Польза мармелада для растущего организма заключается в следующем:
- минимальное содержание жира (способствует правильному кровотоку, не засоряет сосуды);
- наличие желирующих веществ (улучшают работу печени и выводят токсины);
- присутствие витаминного комплекса (стимулирует работу иммунной системы).
Чем опасно при ГВ для грудничка?
Натуральный мармелад (желательно домашнего приготовления) абсолютно безопасен. Его можно делать из любых продуктов:
- козьего молока;
- ягодных и фруктовых морсов;
- компотов из сухофруктов;
- соков и пюре.
А вот покупной следует выбирать тщательным образом, ведь в нем могут быть химикаты, вызывающие не только аллергические проявления, но и пищевые отравления организма в целом.
Поэтому не нужно обращать внимание на яркоокрашенный мармелад (процент присутствия натуральных компонентов там крайне низок), а также не стоит покупать мармелад, слишком обсыпанный сахаром (лишние килокалории ни к чему в период приведения себя в дородовую форму).
к оглавлению ↑Рекомендации по употреблению при лактации
Приведенный десерт нужно употреблять с умом, чтобы не переборщить. Ведь переедание сладкого не только вредно для организма матери, но и малыша. Рекомендации по употреблению мармелада лактирующей мамой:
- Необходимо воздержаться от употребления мармелада в первый месяц после родов.
- Первая дегустация должна включать в себя одну небольшую дольку лакомства.
- Увеличение порции возможно только при отсутствии негативной реакции со стороны детского организма (нет вздутия живота, колик, сыпи, покраснений на коже, капризности и плаксивости).
- Дневная доза мармелада не должна превышать 50 г.
- Ежедневное употребление лакомства нежелательно, достаточно кушать его 2-3 раза в неделю.
Как правильно ввести в рацион?
Первая проба должна быть минимальной (один небольшой кусочек), после этого следует понаблюдать за реакцией новорожденного в течение 24 часов: не должно быть никаких нежелательных проявлений с его стороны. Сладости лучше усваиваются в первой половине дня, но не на голодный желудок.
Если все прошло успешно, дозу лакомства можно постепенно увеличивать, доводя за неделю до 50 г в день. Однако недельную норму – 200 г превышать не стоит.
Заключение
Качественный мармелад, который сделан из натуральных продуктов, не несет никакого вреда ни организму кормящей женщины, ни малышу. Наоборот, он окажет благоприятное влияние как на пищеварительную систему, так и на состояние кожи, суставов, волос и ногтей. Однако употреблять его стоит в меру, не превышая суточную и недельную норму. Лучший вариант – домашнее лакомство, приготовленное из качественных продуктов!