Орехи при грудном вскармливании - польза и вред, разрешенные виды. Как включать в меню мамы и ребенка?

Мать желает своему ребенку только самого лучшего, и, прежде всего, желает ему быть здоровым. Первое полученное ребенком питание – это грудное материнское молоко, и очень важно быть осторожным со спорными продуктами. Таким продуктом являются и орехи. Несущие много витаминов, они являются так же сильнейшим аллергеном, что может принести вред здоровью. В данной статье подробно рассмотрим вопрос о том, приносят ли орехи пользу при грудном вскармливании, какие виды разрешены для питания.

...

Оглавление:

Можно ли есть этот продукт при ГВ?

У каждого врача есть свое мнение на диету при грудном вскармливании, некоторые прописывают избегать всего, что может вызвать аллергию, другие полагают, что лучше приучать ребенка понемногу ко всем продуктам. Нет точного ответа на вопрос, можно ли употреблять орехи при грудном вскармливании, каждый случай надо изучать отдельно.

Однако есть общие правила: нужно быть предельно осторожным, вводить орехи в свой рацион постепенно и постоянно следить за наличием аллергических реакций у ребенка.

Важно! Если хотя бы один из родителей аллергик, стоит проконсультироваться с врачом и вносить их в свой рацион, когда ребенок сможет принимать не только грудное молоко, но и другое питание.

Какие орешки разрешены?

Чаще всего матерям разрешают употреблять грецкие и кедровые орехи. Грецкие орехи повышают жирность молока, насыщая полезными свойствами, делая его полезнее, однако не стоит есть много – молоко может стать слишком вязким, причиняя вред как ребенку, так и матери. Кедровые орехи чаще пользуются благосклонностью врачей, так как редко вызывают аллергические реакции, при этом сохраняя свою питательность и жирность.

Очень часто врачи перестраховываются, запрещая вводить в рацион арахис, как наиболее распространённый аллерген. Так что с этим продуктом следует быть очень осторожным и употреблять не только во время грудного вскармливания, но и в период беременности, приучая ребенка к веществам, содержащимся в этом виде орехов.

Начало введения в рацион

Можно ли есть орешки при кормлении грудью, когда ребенок еще новорожденный? Многие врачи советуют в первый месяц кормления придерживаться строгой диеты, опасаясь аллергических реакций, и в том числе исключить любые орехи, получая полезные и питательные вещества из других источников. Разные виды орехов стоит вводить в разное время, нельзя употреблять все одновременно.

Первым делом стоит попробовать кедровые орехи, как самые безопасные и питательные, их можно ввести уже на второй месяц рождения ребенка. К третьему месяцу можно добавить грецкие орехи, а такие аллергены, как арахис или фундук оставить до полугода, и вместе с ними давать питательные смеси и подкормки.

Допустимые виды продукта

В магазинах сейчас можно найти не только множество разных видов орехов, но и орехи в разном виде. Например, жареные, соленые или глазированные.

Внимание! Если у ребенка нет аллергии, то употреблять орехи можно, однако стоит помнить, что в таком виде они теряют почти все свои полезные свойства.

Польза для женщины

В орехах содержится большое количество безусловно полезных для организма матери веществ. Белка в этом продукте почти так же много, как в мясе, что помогает укрепить ослабшие после родов мышцы матери.

  1. Содержание некоторого количества антибиотиков и йода укрепляет иммунитет.
  2. Высокое содержание железа предотвращает анемию.
  3. Орехи нормализуют работу сердца и укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.

Включение в детское питание

Полезные свойства орехов необходимы организму ребенка для нормального физического и умственного развития. Йод и железо помогают при анемии, а высокая каллорийность восполняет силы при высокой физической нагрузке. Так что употребление орехов не только возможно, но и необходимо ребенку.

Со скольких лет?

Врачи категорически запрещают давать орехи детям до 1 года, а некоторые советуют воздержаться до достижения 3 или даже 5 лет. Это объясняется не только возможностью аллергической реакции, но и тем, что твердыми и большими орехами ребенок может подавиться.

С одного года можно давать ребенку измельченные кусочки ореха, а после трех и целые, если до этого момента у ребенка не проявилась аллергия.

В каком виде?

Для начала стоит давать ребенку небольшие порции, вместе с другими, уже привычными ребенку, продуктами. Орехи прекрасно сочетаются с сухофруктами и медом, а так же свеклой для улучшения пищеварения. Для начала стоит давать орехи совсем понемногу, постепенно давая все больше и больше, пока не достигнете дневной порции ребенка.

Польза для малыша

Прежде всего, орехи важны для детей – вегетарианцев, ведь только из них дети получают необходимые для нормального роста белки, а так же предотвращает анемию.

  • Грецкие орехи повышают умственные способности.
  • Кислоты в арахисе снижают риск рака.
  • Бразильский орех снижает уровень сахара в крови.
  • Кедровые орехи полезны при иммунодефиците.
  • Кешью следует принимать при проблемах с кожей.

Возможный вред для мамы и ребенка

Внимание! Орехи опасны высокой вероятностью появления аллергической реакции у ребенка, и едва у малыша появятся какие-то признаки: сыпь, красные пятна, или другие, стоит обратиться к врачу и до его рекомендаций не употреблять орехов.

Они повышают жирность молока, делая его более вязким, что может вызвать застой в молочных протоках, что дает последствия в виде пропажи молока или даже воспалением молочных желез. В свою очередь, грудному ребенку сложно вытягивать такое вязкое молоко, и он может перестать брать грудь.

Как выбрать продукт?

Следите за тем, чтобы орехи были хорошего качества – твердые, не залежавшиеся. Если вам кажется, что орехи отдают излишней горечью или кислинкой, есть их нельзя. Внимательно следите за сроком годности – слишком залежавшиеся орехи теряют свои полезные свойства и становятся несъедобными.

Старайтесь покупать в скорлупе – это дает некоторые неудобства, однако является наиболее безопасным вариантом. Внимательно осмотрите и скорлупу, и ядро на наличие плесени или других инородных пятен. Если нашли что-то подобное, есть их нельзя – это может вызвать серьезное отравление.

Как ввести в меню?

Вводить в рацион орехи следует постепенно – начните с одного-двух ядрышек орехов, вызывающих аллергию меньше других, постепенно увеличивайте порцию. Затем попробуйте другой вид ореха, вводите его аккуратно, пристально следя за реакцией ребенка.

Особенно осторожны будьте с арахисом – это распространенный аллерген среди орехов, если вам кажется, что у ребенка проявилась аллергия – обратитесь к врачу за консультацией.

Заключение

Орехи – очень полезная пища как для матери, так и для грудного ребенка, однако, зная о возможности аллергической реакции, стоит быть очень осторожным с введением и употреблением орехов в большом количестве.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Ну если Вы принимали контрацептивы и прекратили их пить, скорее всего просто начались месячные. И конечно шанса на беременность быть не может. И ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я на 8 неделе, курила до этого четыре года. Как только узнала, что беременна, выкурила последнюю сигарету и на этом все. Порой хочется очень, но ...