Полезен ли отвар из шиповника при грудном вскармливании? Рекомендации по употреблению
В народной медицине шиповник занимает особое место. Его целебные свойства были открыты давно, а благодаря приятному вкусу и нежному аромату настои и отвары на основе плодов шиповника приобрели массу почитателей. Однако растение принесет пользу только при условии правильного употребления. В первую очередь это касается кормящих женщин, которые должны с особой тщательностью подходить к составлению своего ежедневного рациона.
Оглавление:
Можно ли употреблять при ГВ?
Особенностью грудного молока является высокая чувствительность к веществам, которые поступают вместе с пищей. Поэтому вводить в питание те или иные продукты следует грамотно, чтобы не навредить здоровью матери и неокрепшему организму ребенка.
Доктора не налагают строгих запретов на употребление шиповника и напитков из него на период грудного вскармливания. Но следует помнить, что любые растительные компоненты могут вызывать аллергические реакции у ребенка, поэтому существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать. Чтобы минимизировать риски, при ГВ лучше пить отвары шиповника в умеренных количествах, а при необходимости можно придерживаться индивидуального графика.
С какого месяца включать в меню?
Наиболее опасным негативным проявлением свойств шиповника является высокая вероятность аллергических реакций у новорожденного. Поэтому в первые три месяца после родов лучше полностью воздержаться от употребления шиповниковых настоев и отваров.
При склонности ребенка к аллергиям не следует вводить растение в рацион до достижения 6-месячного возраста. Но в любом случае при употреблении новых продуктов необходимо внимательно следить за реакцией организма малыша, чтобы при необходимости прекратить поступление аллергена в организм.
к оглавлению ↑Чем полезен матери?
Польза растения обусловлена его богатым химическим составом, в который входят:
- витамины С, В, Е;
- фитонциды;
- каротин;
- дубильные вещества;
- рибофлавин;
- лимонная и яблочная кислоты;
- микро- и макроэлементы.
Шиповник способен обеспечить организм матери и ребенка частью полезных веществ, необходимых для полноценного развития и функционирования всех органов и систем.
Минеральный состав растения включает магний, медь, цинк, молибден, калий, кальций, натрий, фосфор и железо.
Особенно ценны для женщины следующие свойства шиповника:
- восстановление иммунной системы;
- борьба с вирусными и бактериальными инфекциями;
- нормализация работы почек и печени;
- успокоительное воздействие на нервную систему;
- нормализация уровня холестерина в крови;
- борьба с воспалительными процессами.
Настой из шиповника рекомендуется употреблять мамам, которые испытывают дефицит молока. Теплый напиток будет стимулировать лактацию и ускорять обмен веществ. Помимо настоя в пищу можно употреблять:
- полезный отвар из корневища шиповника;
- варенье из лепестков;
- компот с добавлением сезонных ягод, фруктов и сухофруктов.
Можно ли его пить грудничку?
Несмотря на всю пользу шиповника, включать его в рацион ребенка грудного возраста нецелесообразно. Если же родители решили вплотную заняться повышением иммунитета малыша, допускается использование растения с шестого месяца жизни. При введении прикорма в детские блюда можно добавлять протертые шиповниковые ягоды, но не больше двух штук в день.
С этого же возраста можно попробовать поить ребенка отваром – его суточная доза не должна превышать одной столовой ложки. После года дозировку можно увеличить до 2-3 столовых ложек, но при условии отсутствия аллергических проявлений.
Чем опасен для мамы и ребенка?
Помимо опасности аллергизации с первых месяцев жизни ребенка, шиповник способен активно выводить жидкость, а вместе с ней и полезные вещества, необходимые для растущего организма. Не до конца сформированная пищеварительная система грудничка может реагировать коликами, вздутиями и расстройствами при кормлении грудным молоком, в котором присутствуют компоненты шиповника.
Негативно растение может подействовать и на пищеварение молодой мамы. Активные вещества, содержащиеся в составе, усиливают секреторную функцию желудка, что приводит к дискомфортным ощущениям в эпигастрии. К тому же шиповник способен вызывать леность кишечника и послужить причиной появления запоров.
Настои, приготовленные из шиповника, вызывают сосудистые спазмы. Поэтому при склонности к скачкам давления и гипертонической болезни лучше отказаться от напитков на основе растения.
Компоненты, содержащиеся в шиповнике, могут навредить зубной эмали, поэтому отвары рекомендуется пить через трубочку или чистить зубы после каждого приема.
к оглавлению ↑Как выбрать и на что обратить внимание?
Максимальную пользу принесут те плоды шиповника, которые выращены и собраны самостоятельно. В их экологической чистоте и безопасности не придется сомневаться.
Но, если сушеные плоды приобретаются в магазине или на рынке, следует обратить внимание на их внешний вид. Ягоды должны быть целыми, без вмятин, повреждений, почернений, следов плесени и постороннего запаха. Хорошие плоды – плотные, сухие, красного или буровато-красного цвета, примерно одинакового размера. Вкус качественного шиповника отличается умеренной терпкостью и вяжущими свойствами, он сладковатый с присутствием кислинки.
Рекомендации по употреблению
Введение шиповника в рацион матери и ребенка проводится под строгим контролем. Только так можно вовремя выявить негативные реакции организма на растительные компоненты и исключить продукт из рациона.
Вероятность возникновения аллергии у грудничка велика в том случае, если кто-то из членов семьи обладает индивидуальной чувствительностью к шиповнику.
Самая высокая концентрация растительных компонентов наблюдается в настоях, приготовленных из измельченных ягод.
к оглавлению ↑Как правильно ввести в рацион?
Введение растения в рацион кормящей мамы проводится постепенно, спустя три месяца после родов. Начинать лучше с одной чайной ложки напитка в сутки. Если организм малыша реагирует нормально, дозу постепенно можно увеличивать.
При необходимости суточная норма может составлять до одного литра напитка. При подозрении на чувствительность организма ребенка к отвару прием шиповника придется отложить на два месяца. Насторожить должны высыпания на коже, зуд и общее беспокойное поведение сына или дочки.
к оглавлению ↑Когда от напитка лучше отказаться?
Существует несколько противопоказаний к употреблению шиповника:
- склонность к образованию тромбов;
- склонность к запорам;
- наличие язвенной болезни желудка;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- диагностированный гастрит в анамнезе;
- повышенная кислотность желудка;
- индивидуальная чувствительность к продукту.
Интересная особенность напитков из шиповника заключается в том, что в зависимости от способа приготовления они будут обладать разным действием на сосудистую систему. Отвар из шиповника расслабляет сосудистые стенки и способствует снижению давления, поэтому пить его при выраженной гипотонии не рекомендуется. Настойка на основе плодов обладает противоположными свойствами – она повышает давление и противопоказана при гипертонии.
к оглавлению ↑Заключение
Прежде чем вводить в рацион питье из шиповника, кормящей маме необходимо тщательно взвесить все “за” и “против”. Следует объективно оценить состояние своего здоровья и здоровья малыша, а при необходимости обратиться за консультацией к врачу-педиатру. Только так богатый витаминный состав шиповника принесет пользу, благотворно повлияет на становление иммунной системы ребенка, его активный рост и полноценное развитие.
