Какой чай можно пить при грудном вскармливании и когда разрешается вводить этот напиток в рацион ребенка?

Развитие и здоровье ребенка напрямую связаны с рационом кормящей матери. Для успешной грудного вскармливания (ГВ) необходимо уделять пристальное внимание не только продуктам питания, но и жидкостям, не входящим в состав блюд. Практически каждая женщина не может представить свой день без чашки свежезаваренного чая.

С появлением младенца боязнь навредить крошечному существу заставляет молодую мамочку задуматься, не окажет ли этот популярный во всем мире напиток негативного влияния на неокрепший организм ее чада. Какой чай можно пить при ГВ, когда и как вводить его в рацион ребенка? Ответы далее.

...

Содержание:

Можно ли пить кормящей маме?

Нередко родильницам советуют пить горячий чай с добавлением сгущенки для обеспечения выработки большего количества молока, богатого на жиры. В одночасье всем известен запрет на содержащие стимулирующие вещества жидкости, которые способны проникать в молоко матери. В их число входит и чай.

Тем не менее категорический отказ от данного вида напитка на период грудного вскармливания не целесообразен. Если, будучи беременной, женщина пила чай, не ощущая при этом тревожных последствий, она смело может продолжать наслаждаться им и после родов.

Когда включать в рацион?

В первые десять дней после родов стоит отдать предпочтение зеленому или белому чаю, дополнив рацион более привычным черным лишь к 2-3 месяцам.

ВАЖНО! Необходимо обращать внимание на любые изменения в поведении грудничка, вести пищевой дневник и, заподозрив неладное, отказаться от чая как минимум на неделю.

Польза и влияние на лактацию

Беспокоясь о ребенке, не стоит все же забывать и о пользе чая для самой мамы, ведь он способен:

  • вернуть бодрость;
  • обогатить ослабленный после родов организм антиоксидантами;
  • просто поднять настроение.

Кардинальный отказ от излюбленного питья может вызвать чувство утренней разбитости, а также привести к снижению артериального давления.

Что касается влияния чая на лактацию, то его употребление, в том числе и с коровьим молоком, не способно увеличить выработку материнского, а вот его прилив несомненно произойдет, в первую очередь благодаря способности горячей жидкости воздействовать на протоки молочных желез.

В молоко матери выделяется лишь 1% от содержащегося в чае теина – возбуждающего нервную систему компонента. Концентрация данной составляющей, которая по сути является аналогом кофеина, в одной чашке черного чая в два раза меньше, чем в таком же количестве кофе. Но и бодрящий эффект от него длится дольше.

При отсутствии у ребенка таких негативных симптомов, как повышенная возбудимость и нарушения сна, которые могут свидетельствовать о крайне высокой чувствительности к кофеину, можно без опаски употреблять до 750 мл чая в день.

Какие виды напитка употреблять?

Выбирая напиток, кормящая грудью женщина должна проявлять осмотрительность. Из всего представленного пищевой промышленностью разнообразия новоиспеченной маме следует в первую очередь обратить внимание на:

  • черный чай;
  • зеленый чай;
  • белый чай;
  • травяные чаи.

Черный чай – это, пожалуй, самый популярный из всех видов этого удивительного напитка. Несмотря на богатый состав витаминов и микроэлементов, не стоит злоупотреблять черным чаем в период ГВ, ограничившись одной-двумя чашками в день во избежание проблем со стулом у малютки.

Зеленый чай – излюбленный напиток женщин, придерживающихся правильного питания. При ГВ не рекомендуется употреблять данный вид чая натощак или перед сном и, помня о достаточно высоком содержании теина, выпивать не более двух чашек в сутки.

Белый чай, малоизвестный многим потребителям, отличается лактогонными свойствами. Это один из наиболее безопасных сортов, вмещающий минимальное количество стимулирующих нервную систему веществ.

ВНИМАНИЕ! Чаи из отваров трав кормящей женщине следует применять с осторожностью, вопреки мнению о полной безопасности их натуральных компонентов.

Ферменты трав, выделяющиеся в молоко матери, могут стать причиной аллергических реакций, а также проблем с функционированием внутренних органов ребенка. И все-таки в большинстве случаев не стоит опасаться некоторых популярных добавок.

Так, например, иван-чай позитивно влияет на состав крови и гормональный фон кормящей мамы, чабрец вызывает активную выработку молока. Мята же в умеренных количествах также не повредит новоиспеченной мамочке и ее чаду.

Любые травяные добавки должны быть сначала опробованы матерью в малых дозах во избежание аллергии у ребенка.

Что же касается любимой многими дольки лимона в чайном напитке, то позволить себе ее мама сможет не раньше 4-5 месяцев после рождения малыша, предварительно убедившись, что цитрусовые хорошо переносятся малышом. Добавки в виде молока и сгущенки актуальны лишь при условии, что у малыша не обнаружена непереносимость белка.

При смешивании с молоком чай приобретает новые качества. Обогащенный кальцием, он помогает женщине восстановиться после родов, а новому человеку лучше адаптироваться к условиям окружающей среды. Важной особенностью употребления чая при ГВ также является отказ от пакетированных видов данного продукта в пользу более натуральных листовых.

Допустимо ли поить им ребенка?

Отдельно следует рассмотреть возможность употребления чая самим ребенком. Следуя современным рекомендациям ВОЗ, находясь на грудном вскармливании, до введения прикорма ребенок не нуждается ни в каком дополнительном питье кроме материнского молока.

Вместе с тем рынок изобилует различными чаями для новорожденных, которые призваны решить такие распространенные проблемы как колики, повышенное газообразование, ночное беспокойство. Применение данных напитков должно основываться в первую очередь на рекомендациях врача-педиатра с учетом соотношения вреда и пользы.

Вводим в прикорм

По достижении малышом шестимесячного возраста можно постепенно разнообразить его питание детским чаем, приобретенным в аптеке или специализированном магазине. И, разумеется, не следует давать ребенку напиток, который пьют сами взрослые. Это повлечет за собой вымывание железа из организма, а также проявится в повышенной возбудимости ребенка.

Есть ли опасность?

Опасность чая в период грудного вскармливания кроется прежде всего в превышении рекомендуемых норм его употребления.

На заметку. Чрезмерное и необдуманное питье чайных напитков, выбор некачественной заварки могут вызвать негативные последствия как у самой мамы, так и у малыша.

Так, выпив излишнее количество чая, женщина вместо ожидаемой бодрости и прилива сил, может отметить у себя бессонницу и учащенное сердцебиение. У малыша же усилятся кишечные колики и общее беспокойство. Заварка низкого качества, содержащая отходы производства и пыль, тоже не пойдет на пользу обоим.

Рекомендации

Общие правила при употреблении всех видов чая при лактации можно свести к следующим положениям:

  1. Стараться не подслащивать напиток сахаром, заменив его фруктозой.
  2. Учитывать вид чая, выбирая температуру заваривания и время настаивания.
  3. Не употреблять чай на голодный желудок и незадолго до сна.
  4. С осторожностью относиться к различного рода добавкам.
  5. Выбирать лишь те марки чая, относительно качества которых не возникает сомнений.
  6. Не превышать потребление сверх допустимых объемов напитка для каждого сорта.
  7. Питьё должно быть теплым, а порция каждый раз приготовленной заново.

Помещаем в режим питания грамотно

Вводить чай в свое меню после родов следует постепенно, начиная с небольших количеств выпитого напитка. При этом чрезвычайно важно отслеживать все возможные реакции со стороны ребенка – проявления дерматита, учащение стула и сбои режима сна. По возможности в первые полмесяца следует и вовсе исключить чай.

Чем заменить?

В случае болезненной реакции малыша на употребление матерью чая, даже при соблюдении разумных ограничений, всегда можно заменить его:

  • отваром шиповника;
  • сухофруктов;
  • различными компотами.

Это позволит сохранить питьевой режим кормящей, что, как и полноценное питание, является обязательным условием успешного грудного вскармливания.

Подводя итоги, стоит отметить, что любительницам ароматного напитка, которые недавно стали мамами, в большинстве случаев все же не стоит отказывать себе в радости утреннего чаепития. Соблюдая несложные меры предосторожности, можно быть уверенными, что чай принесет лишь пользу малышу и удовольствие маме.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Добрый день. Если вы таблетки принимаете, то риск минимален, но всегда есть процент возможности беременности. Так что если будете сомневаться, то ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я на 8 неделе, курила до этого четыре года. Как только узнала, что беременна, выкурила последнюю сигарету и на этом все. Порой хочется очень, но ...