Вареная колбаса: можно ли употреблять ее при грудном вскармливании, польза и вред продукта для мамы и ребенка
Для каждой кормящей мамы, подобрать подходящий рацион и правильное питание стоит первым в списке задач. Ведь от ее выбора продуктов будет зависеть здоровье и самочувствие ее малыша, который получает все необходимые элементы из грудного молока мамы.
Все же, это не значит что стоит сразу строго завязать пояс и ограничить себя абсолютно во всем. Важно употреблять разные продукты, чтобы мамин рацион мог полностью обеспечивать необходимым как и маму, так и ребенка.
Оглавление:
- Можно ли есть этот продукт кормящей маме?
- С какого месяца?
- Польза
- Может ли быть в рационе ребенка?
- С какого возраста включать в прикорм?
- Есть ли польза для малыша?
- Вред
- Как выбирать, на что обратить внимание и разрешено ли есть «Докторскую»?
- Рекомендации при ГВ
- Как правильно ввести в рацион?
- Суточная и недельная норма
Можно ли есть этот продукт кормящей маме?
Врачи-диетологи рекомендуют употреблять кормящей маме именно вареную колбасу, если у нее возникло такое желание. В ней содержится намного меньше консервантов и тяжелых веществ, нежели в копченых продуктах, и усвоить ее как маминому, так и младенческому организму будет гораздо проще.
Внимательно изучайте этикетку перед покупкой, а так же обязательно обращайте внимание на сроки годности.
к оглавлению ↑С какого месяца?
Пробовать в небольших количествах колбасные изделия рекомендуется не ранее трех месяцев с рождения ребенка, а чтобы точно быть уверенной в том, что это не принесет вреда ребенку – с полугода. Сначала попробуйте маленький кусочек, а после – покормите малыша и понаблюдайте за ним.
Если всё пройдет хорошо и ваши маленькие прихоти не спровоцировали аллергию, то можно считать эксперимент удачным. Но не стоит увлекаться! В больших объемах новый и неизведанный продукт может повлечь за собой колики или даже отравление у ребенка.
к оглавлению ↑Польза
Безусловная польза тут только одна – это удовлетворение маминого желания съесть что-нибудь вкусненькое. Поскольку, в нынешних сортах вареной, копченой и других видах колбас очень мало мяса – примерно 30%, а остальные составляющие являются либо пищевыми добавками, либо красителями, то о фактической пользе тут говорить нельзя. Полезнее будет съесть кусочек отварного мяса или рыбы.
Может ли быть в рационе ребенка?
До достижении ребенком возраста трёх лет категорически не рекомендуется вводить в прикорм колбасу, копчёные или вяленые продукты.
Если вы хотите вводить мясной прикорм для вашего малыша, лучше начинать с отварного куриного мяса, или делать мясные пюре в небольших количествах. Мясные продукты богаты на белок, а для растущего организма – это основной строительный кирпичик.
С какого возраста включать в прикорм?
Если есть возможность, дайте ребенку попробовать небольшой кусочек и следующие сутки внимательно следите за его самочувствием.
Есть ли польза для малыша?
Колбасы в таком возрасте не принесут малышу особой пользы, даже напротив – могут навредить, ведь большинство таких продуктов не состоит из заявленного количества мяса и микроэлементов.
Но если вы всё-таки подобрали оптимальный вариант вареной колбасы, либо же сделали ее самостоятельно, то продукт такого характера может отлично научить вашего малыша хорошо пережевывать пищу, и небольшое количество животного белка, которое содержится в колбасных изделиях так же пойдет ребенку только на пользу.
Главное – не увлекаться и тщательно следить за количеством употребленного продукта в пищу.
к оглавлению ↑Вред
Опасность в употреблении вареной колбасы может крыться в её составе, ведь чаще всего туда добавляют:
- ароматизаторы;
- консерванты;
- неизвестные пищевые добавки;
- красители сомнительного происхождения;
- стабилизаторы (Е);
- мясо, а точнее его обрезки (хрящи, кости и т.д).
Как выбирать, на что обратить внимание и разрешено ли есть «Докторскую»?
- Берите колбасу, которой не более суток с момента выпуска.
- Обратите внимание на цвет – он должен быть слегка розоватым.
- Не выбирайте продукт насыщенного красного или розового цвета – это свидетельствует о высоком содержании красителей.
- Выбирайте колбасные изделия в натуральной оболочке.
- На срезе колбасы не должно виднеться никаких неровностей.
- Лучше выбирать изделия местного производства.
- Если вы купили предварительно нарезанную колбасу – обязательно придайте ее термообработке.
- Покупайте продукты, которые содержат более 10% белка.
- Если кусочки легко скручиваются, при этом не ломаясь – это говорит о большом количестве желатина, что крайне негативно отразится на малыше во время грудного вскармливания.
Наиболее рекомендуемые сорта:
- Высший:
- докторская;
- молочная;
- любительская и любительская свиная;
- телячья;
- краснодарская и столичная.
- Первый сорт:
- московская;
- столичная;
- отдельная и отдельная баранья.
- Второй сорт: чайная.
Рекомендации при ГВ
Любая кормящая мама должна помнить, что любой прикорм нужно вводить аккуратно и постепенно. Как бы не было сильно желание наброситься на палку колбасы, нужно помнить, что ваш малыш с таким продуктом еще не знаком. А поскольку посредником в таких знакомствах выступает именно мама – через грудное молоко, то следует быть крайне осторожной и избирательной при выборе продуктов, которые можно начать добавлять в свой рацион.
к оглавлению ↑Как правильно ввести в рацион?
Обычно маме стоит попробовать и понаблюдать за малышом первые сутки, и если признаков аллергии нет, то можно немного и постепенно увеличивать количество употребляемого продукта.
Суточная и недельная норма
Кормящим мамочкам рекомендуется в сутки употреблять не более 200-300 грамм колбасных изделий, а в неделю эта норма не должна превышать двух-трех раз. Не стоит сразу есть большими порциями, так как неизвестна реакция организма вашего малыша на новую добавку в его и ваш рацион.
Всем будущим и уже кормящим мамам необходимо помнить – ваш рацион абсолютно полностью отражается на здоровье и самочувствие вашего ребенка. Потому, если же вам так сильно не терпится полакомиться кусочком вареной колбасы или ветчины, всё же самым безопасным вариантом будет приготовление колбасы в домашних условиях.
Если вы сами делаете для себя мясные деликатесы, то можно без больших долей опасений ее употреблять в пищу и вводить в прикорм, нежели магазинную. Внимательно следите за своим питанием и пусть ваши малыши всегда остаются здоровы и счастливы!