Как выбрать комфортную, безопасную и качественную обувь беременным на весну, лето, осень и зиму?
Правильно подобранная на время беременности обувь поможет легче перенести все сложности этого состояния.
Физические нагрузки, стресс, раздражение негативно влияют на организм будущей мамы. Ноги подвержены наибольшей нагрузке, поэтому важно особое внимание уделить их здоровью и комфорту.
В статье расскажем, на что необходимо обратить внимание при выборе обуви женщинам в положении, что должно быть на полке в зависимости от времени года, а так же, что категорически не нужно носить будущей мамочке.
Оглавление:
Какими характеристиками должны обладать модели?
Во время беременности женщина активно набирает вес, который в свою очередь значительно увеличивает нагрузку на ноги, приводя к таким проблемам как:
- Тяжесть и отеки.
- Варикозное расширение вен.
- Плоскостопие.
Тем не менее, длительные пешие прогулки благотворно влияют на течение беременности, поэтому будущим мамам следует всерьез задуматься над выбором подходящей обуви.
Туфли
Главным критерием для выбора туфель считается устойчивость. Молодые женщины часто выбирают туфли на тонком высоком каблуке, поскольку они красиво смотрятся и визуально удлиняют ноги. Но уже с первых месяцев беременности стоит задуматься — безопасна ли эта модель?
Негативные последствия ношения туфель с высоким неустойчивым каблуком:
- Дряблость мышц брюшного пресса.
- Излишняя нагрузка и отечность.
- Боли в позвоночнике.
- Падение и травмы.
- Неправильное расположение плода в матке.
- Тонус матки.
- Нагрузка на тазобедренные суставы.
В то же время, постоянное ношение туфель на плоской подошве так же не рекомендуется из-за расширения стопы и опущения ее сводов. Другими словами, для комфорта ног следует выбирать компромиссный вариант туфель с широким устойчивым каблучком. Так же не рекомендуется выбор остроносых туфелек, т. к. они будут сдавливать пальцы ног. Лучше заменить остроту на плавность — круглый или квадратный мысок.
к оглавлению ↑Кроссовки
Спортивная обувь — наиболее подходящий вариант в период беременности. Кроссовки удобны, устойчивы и комфортны. На первых месяцах беременности особых рекомендаций к выбору кроссовок нет, но стоит помнить, что с увеличением живота, станет сложнее наклоняться и завязывать шнурки.
В связи с этим, «глубоко беременным» женщинам рекомендуется покупать кроссовки на застежках или клепках. Они удобнее и не вызывают лишних нагрузок, а кроме того, не так плотно облегают стопу, как шнуровка, а значит не будут сдавливать ее, вызывая неприятные ощущения.
к оглавлению ↑Сапоги
Сапоги необходимо выбирать с учетом изменения плотности ног на протяжении всего периода беременности. Предпочтение стоит отдавать широким моделям, т. к. узкие будут чрезмерно облегать ноги, нарушая процесс кровообращения и усугубляя риск развития варикоза.
Кроме того можно использовать ортопедические стельки для большего комфорта. Поскольку сапожки в основном используются в холодные месяцы, стоит обратить внимание на то, насколько хорошо они держат тепло.
Резиновые сапоги в дождливую погоду уберегут ноги от промокания и переохлаждения.
к оглавлению ↑Другие модели
Так же стоит обратить внимание на выбор босоножек. Помимо высокого каблучка противопоказаны узкие ремешки, т. к. они пережимают вены, нарушая отток крови и врезаясь в кожу при отечности.
Балетки не приспособлены к долгому ношению, поскольку они спадают с ног оставляя стопы без поддержки. Кроме того, обувь на плоской подошве рекомендуется носить со специальными стельками, а специфика модели балеток, как правило, не предусматривает этого дополнения.
Мягкие угги помогут избежать чрезмерной усталости и комфортно провести день в движении.
Набор на каждый сезон с фото
В зависимости от времени года гардероб пополняется разными видами обуви. Подробнее рассмотрим что и в какое время следует носить, чтобы не вызвать осложнений во время беременности.
Лето
При выборе летней обуви стоит уделить внимание таким характеристикам, как: безопасность, качество материала и удобство.
- Туфли или босоножки желательно подбирать с широким, устойчивым каблуком не выше 3-4 см. Натуральная кожа наиболее предпочтительна, т. к. из-за своей мягкости она примет форму ноги не создавая лишнего дискомфорта.
- Сандалии или мягкие балетки идеальны в жаркую погоду, поскольку способствуют естественной вентиляции стопы. Можно выбрать как кожаные, так и тканевые модели на плоской подошве или низком каблуке, танкетке.
- Летние кроссовки станут отличными союзниками в пеших прогулках. Легкий, дышащий материал не позволит ножкам преть в сильную жару.
Удобные босоножки для беременных.
Удобные балетки.
Летние кросовки.
Весна
Весенняя обувь должна быть многофункциональной, т. к. погода достаточно переменчива.
-
Сапоги. Для ранней весны, когда солнце только-только начинает пригревать, замечательно подойдут высокие теплые сапоги.
Материал должен быть мягким и влагостойким, т. к. ранняя весна сопровождается обильной капелью. Лучше всего подойдет кожа, как натуральная так и искусственная. Из-за частых заморозков, возрастает риск поскользнуться даже на ровной дороге, по этому подошва должна быть рельефной и прорезиненной. Стоит выбирать устойчивые модели с толстым низким каблуком или танкеткой. Весенние сапожки должны быть качественно утеплены, лучше всего натуральным мехом.
Важно! Для здоровья выгоднее отдавать предпочтение натуральным материалам. - Ботинки или ботильоны. Подходят для более теплых весенних дней, т. к. воздух уже достаточно прогревается и ножки не нуждаются в дополнительном подогреве. Кожу можно сменить на качественную замшу, но только при условии сухой погоды, во избежание промокания и простуды.
- Мокасины для поздней весны и раннего лета удобны и практичны.
Влагоотталкивающие весенние сапожки.
Удобные ботильоны.
Мокасины для беременных.
Осень
В целом весенняя и осенняя обувь может быть одной и той же. В зависимости от влажности, в дождливую погоду, ранней осенью можно носить стильные резиновые сапожки — они не сдавливают ноги и отлично защищают их от промокания. Предпочтение лучше отдавать ЭВА резине, а не ПВХ. ЭВА лучше сохраняет тепло, легче и удобней при носке.
Стоит обратить внимание на замки. Поскольку отечность ног может стать постоянной спутницей будущей мамы, замки не всегда удобны, т. к. их нельзя ослабить, в отличие от ремешков. Фиксирующие ремешки — удобный и стильный выбор.
Стильные резиновые сапожки.
Сапожки на невысокой платформе.
Зима
- Сапоги. Оптимальными материаломи для зимней обуви признаны натуральная кожа и замша. Такие сапожки соответствуют гигиеническим нормам, в них не холодно и не жарко. Замша больше подходит для сухой погоды и требует более тщательного ухода, но зато отлично разнообразит гардероб.
Ни в коем случае не выбирать сапоги на высоком каблуке — зимой вероятность падений вырастает многократно. Низкий, широкий, устойчивый каблук или просто толстая подошва.
- Укороченные ботинки с мехом. Хороши при заморозках, но не в обильный снегопад. Подошва не должна скользить, это важный момент. Можно использовать специальные накладки на подошву, уменьшающие скольжение и риск падения.
- Зимние кроссовки подойдут для пеших прогулок, но они обязательно должны быть теплыми и качественными, утепленными толстым мехом.
- Валенки. Можно выбрать удобную классическую модель в современном исполнении, но такой вариант устроит не всех мамочек. Тогда стоит обратить внимание на новые технологии: валенки в составе которых есть теплоизолирующая пластмасса, благодаря которой такая обувь является универсальной для 3 сезонов с температурной отметкой ниже 5 градусов. Такие валенки не промокнут и сохранят тепло.
- Мембранная обувь (ботинки, сапоги). Их также можно носить с холодной осени до слякотной весны, в том числе в морозы.
Зимние сапоги.
Низкие ботинки с мехом.
Зимние кроссовки.
Современные валенки.
Мембранная обувь.
Итак, мы выяснили, что обувь для беременных должна быть комфортной, безопасной и качественной. Соблюдая правила выбора, можно облегчить нагрузку на ноги и позвоночник и не навредить ребенку.
к оглавлению ↑Что запрещено носить будущей маме?
- Специалисты настаивают на отказе, в первую очередь, от обуви на высоком каблуке, смещенном к середине стопы, из-за постоянного напряжения на позвоночник. Так же огромную угрозу для беременной женщины представляют высокие танкетки и платформа.
- Не рекомендуется ношение узкой и чрезмерно облегающей обуви, поскольку ноги подвержены отечности и нарушается работа кровеносной системы.
- Ненадежно сидящие на ногах шлепки так же запрещены, из-за возможности получения травмы. Желательно чтобы обеспечивалась поддержка стопы.
В целом, эти противопоказания распространяются на всех женщин не только в период беременности.
В заключении стоит отметить, что подходящую обувь лучше выбирать в магазинах при помощи консультации специалистов. Качественно подобранные вещи помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье будущей матери и ребенка.
к оглавлению ↑Видео по теме
Предлагаем посмотреть видео содержащее советы по выбору обуви для будущей мамы:
